ইয়িন/পুনরুদ্ধারমূলক যোগব্যায়াম

পুনরুদ্ধারমূলক? ইয়িন? সিদ্ধান্ত নিতে পারছেন না? আপনার করার দরকার নেই! পুনরুদ্ধারমূলক যোগব্যায়ামে, ভঙ্গিমা দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখা হয় (প্রতিটি ৩-৫ মিনিট) এবং কম ইঙ্গিতে আপনার শরীর এবং মনকে ধীর হতে উৎসাহিত করা হয়। এই ভঙ্গিমাগুলির মাধ্যমে, আপনার পুরো শরীর বিভিন্ন ধরণের প্রপস ব্যবহার করে সমর্থিত হয় যা আপনার পেশীগুলিকে সুরক্ষিত বোধ করতে, তাদের প্রচেষ্টা মুক্ত করতে এবং তাদের আরও গভীরভাবে শিথিল করার সুযোগ দেয়। যারা তাদের অনুশীলনের সময় তাদের পেশীগুলিতে গভীর প্রসারিত অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পছন্দ করেন, তাদের জন্য এই ক্লাসের সমস্ত প্রপস ঐচ্ছিক যা ইয়িন যোগ অনুশীলনের গভীর প্রসারিত সুবিধার জন্য অনুমতি দেয়। সমস্ত ভঙ্গিমার জন্য বিভিন্নতা দেওয়া হবে যা আপনাকে আপনার পছন্দ অনুসারে সমর্থনের স্তর বেছে নিতে সাহায্য করবে।