Becken-Wellness-Yoga

Dieser Kurs bietet einen integrativen Ansatz und berücksichtigt verschiedene Probleme wie Hüftsteifheit, Inkontinenz, Prolaps, Schwangerschaft, postnatale Probleme, Schmerzen/Steifheit oder Verstopfung. Mithilfe eines individuell abgestimmten Programms legen wir den Schwerpunkt auf die Dehnung und Stärkung des Beckenbodens und integrieren Atemübungen zur Regulierung des Drucks auf Zwerchfell und Beckenboden. Dieser Kurs basiert auf unseren Grundwerten Inklusivität und Aufklärung und zielt darauf ab, Menschen auf allen Ebenen zu unterstützen und eine einladende Atmosphäre für alle Teilnehmer zu schaffen. Diese Praxis ist für alle geeignet. Für die Teilnahme während der Schwangerschaft oder in der frühen postnatalen Phase ist eine ärztliche Genehmigung erforderlich, da Ihr Wohlbefinden und Ihre Sicherheit an erster Stelle stehen. Wir laden alle, auch Männer, ein, uns auf dieser Reise zur Beckengesundheit zu begleiten und Kraft, Flexibilität und Vitalität zu fördern. Stärken wir uns durch achtsame Bewegung und hauchen wir unserem Wohlbefinden neues Leben ein.