Yoga per il benessere pelvico

Questo corso offre un approccio inclusivo, affrontando diverse problematiche come rigidità alle anche, incontinenza, prolasso, gravidanza, difficoltà post-partum, dolore/rigidità o stitichezza. Attraverso una routine personalizzata, ci concentriamo sullo stretching e sul rafforzamento del pavimento pelvico, integrando esercizi di respirazione per regolare la pressione sia sul diaframma che sul pavimento pelvico. Questo corso, ispirato ai nostri valori fondamentali di inclusività e formazione, mira a supportare le persone a tutti i livelli, garantendo un ambiente accogliente per tutti i partecipanti. Adatto a tutti, questa pratica richiede l'autorizzazione di un medico per partecipare durante la gravidanza o il primo periodo post-partum, dando priorità al vostro benessere e alla vostra sicurezza. Invitiamo tutti, uomini compresi, a unirsi a noi in questo percorso di benessere pelvico, promuovendo forza, flessibilità e un senso di vitalità. Diamo forza a noi stessi attraverso il movimento consapevole e diamo nuova vita al nostro benessere.