சக்கரங்களுக்கான யோக முத்திரைகள்: வகுப்பு 1 மூலாதாரம்/வேர் சக்கரம்

🌈 **சக்கரங்களுக்கான முத்திரைகள்**
**கை முத்திரைகள், சுவாசம் மற்றும் நோக்கத்துடன் ஆற்றல் மையங்கள் வழியாக ஒரு ரெய்கி பயிற்சியாளரின் பயணம்*

**கைகளின் நுட்பமான மொழியைத் திறப்பதன் மூலம் உங்கள் ரெய்கி பயிற்சியை ஆழப்படுத்துங்கள்.**

*சக்கரங்களுக்கான முத்திரைகள்* என்பது சக்கர அமைப்புடன் ஆழமாக இணைந்து, பண்டைய யோக கை முத்திரைகளான முத்திரைகள் எவ்வாறு ஆற்றல் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, குணப்படுத்துவதை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் ரெய்கி ஆற்றலின் பரிமாற்றத்தை வலுப்படுத்துகின்றன என்பதை ஆராய விரும்பும் ரெய்கி பயிற்சியாளர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட 7-பகுதி வழிகாட்டப்பட்ட வகுப்புத் தொடராகும்.

இந்த ஆழ்ந்த அனுபவத்தில், ஒவ்வொரு வகுப்பும் ஒரு சக்கரத்தில் கவனம் செலுத்தும், அந்த மையத்துடன் இணைக்கப்பட்ட ஆற்றல்மிக்க குணங்கள், உணர்ச்சி தொடர்புகள் மற்றும் நுட்பமான ஏற்றத்தாழ்வுகளில் மூழ்கும். அந்த சக்கரத்திற்கு குறிப்பிட்ட ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முத்திரைகள், அதனுடன் தொடர்புடைய சுவாசப் பயிற்சி (பிராணாயாமம்) மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களுடன் போதனைகளை உங்கள் ரெய்கி அமர்வுகள் மற்றும் சுய-குணப்படுத்தும் வேலைகளில் ஒருங்கிணைக்க கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு ரெய்கியை வழங்கினாலும் சரி அல்லது சுய-ரெய்கி பயிற்சி செய்தாலும் சரி, முத்திரைகளைச் சேர்ப்பது நோக்கத்திற்கும் ஓட்டத்திற்கும் இடையில் ஒரு சக்திவாய்ந்த பாலமாகச் செயல்படும் - புனிதமான அடையாளங்கள், ஆற்றல்மிக்க சீரமைப்பு மற்றும் தெளிவை உங்கள் கைகளுக்கு குணப்படுத்தும் கருவிகளாகக் கொண்டுவரும்.

🌟 நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்வீர்கள் & அனுபவிப்பீர்கள்:

**முத்ராக்கள் மற்றும் சக்ரா அமைப்பு பற்றிய அறிமுகம்**

முத்திரைகளின் தோற்றம் மற்றும் நோக்கம், அவை பிராணனுடன் (உயிர் சக்தி) எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன, மேலும் அவை ரெய்கி பயிற்சியாளர்களுக்கு ஏன் ஒரு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியாக இருக்கின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

**சக்கரத்தை மையமாகக் கொண்ட வாராந்திர ஆய்வு**
தொடரில் உள்ள ஒவ்வொரு வகுப்பும் ஒரு சக்கரத்தில் கவனம் செலுத்தும்:

வேர்(மூலதாரா) • சாக்ரல்(ஸ்வாதிஸ்தானம்) • சூரிய பிளெக்ஸஸ்(மணிபுரா) • இதயம்(அனாஹதம்) • தொண்டை(விசுத்தா) • மூன்றாவது கண்(அஜ்னா) • கிரீடம்(சஹஸ்ராரம்)

நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

- சக்கரத்தின் ஆற்றல்மிக்க பங்கு மற்றும் உடல்/உணர்ச்சி தொடர்புகள்

- ஏற்றத்தாழ்வின் அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றை உங்களிடமோ அல்லது வாடிக்கையாளர்களிடமோ எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது

- சமநிலை மற்றும் குணப்படுத்துதலை ஆதரிக்க ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முத்திரைகள்

- ஆற்றல் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சுவாசப் பயிற்சி (பிராணாயாமம்)
- முத்திரைகளை நிறைவு செய்ய ரெய்கி கை நிலைப்படுத்தல்கள்
- உங்கள் தொடர்பை ஆழப்படுத்த தியானம் அல்லது காட்சிப்படுத்தல்

**ரெய்கி அமர்வுகளில் முத்திரைகளை ஒருங்கிணைத்தல்**

சிகிச்சையின் போது, ​​தயாரிப்பின் போது அல்லது அமர்வுக்குப் பிந்தைய அடிப்படையின் ஒரு பகுதியாக - உங்கள் வாடிக்கையாளர் அமர்வுகள் அல்லது தனிப்பட்ட பயிற்சியில் முத்திரைகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் உள்ளுணர்வாகவும் அறிமுகப்படுத்துவது என்பதை ஆராயுங்கள்.

**நடைமுறை பயன்பாடு & உருவகம்**
வகுப்புகளுக்கு இடையில் தொடர்ச்சியான சுய ஆய்வு மற்றும் பிரதிபலிப்புக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட உறுதிமொழிகள், ஜர்னலிங் தூண்டுதல்கள் மற்றும் ஆற்றல்-அழிவு நுட்பங்களைப் பெறுவீர்கள்.

💖 இது யாருக்கானது:
இந்த வகுப்புத் தொடர் அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள ரெய்கி பயிற்சியாளர்களுக்குத் திறந்திருக்கும் - நீங்கள் புதிதாக இசையமைத்தவராக இருந்தாலும் சரி அல்லது பல வருட அனுபவம் உள்ளவராக இருந்தாலும் சரி. இது குறிப்பாக விரும்புவோருக்கு ஆதரவளிக்கிறது:

- அவர்களின் ஆற்றல்மிக்க கருவிப்பெட்டியை விரிவுபடுத்துங்கள்
- கைகள் மூலம் உள்ளுணர்வு இணைப்பை ஆழப்படுத்துங்கள்
- சக்கரங்கள் மூலம் மனம்-உடல்-ஆன்மா ஒருங்கிணைப்பை ஆராயுங்கள்
- வாடிக்கையாளர்களுக்கு அதிக வேண்டுமென்றே மற்றும் குறியீட்டு குணப்படுத்தும் சைகைகளை வழங்குங்கள்
- அவர்களின் தனிப்பட்ட அல்லது தொழில்முறை நடைமுறையில் சடங்கு, தாளம் மற்றும் பயபக்தியை உருவாக்குங்கள்

🧘‍♀️ உங்களுக்குத் தேவையானது:
- உட்கார்ந்து பயிற்சி செய்ய ஒரு வசதியான இடம்
- ஒரு ஜர்னல் அல்லது நோட்புக்
- தரையிறக்கத்திற்கான தண்ணீர் அல்லது தேநீர்
- உங்கள் ரெய்கி கைகள், திறந்த இதயம் மற்றும் ஆர்வம் 🌿

விருப்பத்தேர்வு: படிகங்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் சக்ரா கருவிகள்—எதுவும் தேவையில்லை என்றாலும்.

உங்கள் கைகள் நோக்கத்திற்கும் குணப்படுத்துதலுக்கும் இடையிலான புனிதமான பாலங்களாக மாறட்டும்.
✨ **சக்கரங்களுக்கான முத்திரைகளில் எங்களுடன் சேர்ந்து, உள்ளே இருக்கும் சக்தியை எழுப்புங்கள்.**