LMTV #220：增強幸福感（南希·史蒂文斯）

幸福感——您對自己和生活的感受的主觀表達——與您的成就感和滿足感直接相關。你的幸福感越強，你就越傾向於享受生活。但毫不奇怪，你越享受生活，你的幸福感就越大。培養這些品質——幸福感、成就感和滿足感——會為你提供靈感，讓你的生活更充實，也有助於你影響周圍世界的方式。

幸福感的增加也會放大你與生俱來的快樂感，這反過來又會為你提供應對挑戰所必需的韌性。事實上，您的幸福感越強，您就越有可能以興奮而非恐懼的心情迎接挑戰。

影響幸福感的因素有很多，我們將在本期 Life Mastery TV 中討論其中的許多因素。我邀請了我的朋友兼同事南希·史蒂文斯 (Nancy Stevens)，她在 Wellness Universe Lounge 主持了一個名為“Vibrant Well-being”的月度節目，分享她在這個廣泛主題上的一些智慧。以下是我們計劃涵蓋的內容的示例：

* 什麼是幸福？
* 為什麼幸福很重要？
* 幸福之旅
* 自我欣賞

幸福是心、身、心、靈的自覺整合。我們所想、所說、所做和感受到的一切都會影響我們的幸福狀態，反之亦然。如果您認識到自己在這個世界上很重要，並且能夠真正欣賞自己，那麼您做出最終能夠增強和改善幸福感的選擇應該沒有問題。

關於南希史蒂文斯
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南希·史蒂文斯 (Nancy Stevens) 是國際認證教練，亞馬遜暢銷書排名第一的合著者，參與了“The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care”系列中的兩個：第 1 卷“25 種緩解壓力的工具”和第 4 卷，“25個女神工具。”她在 Wellness Universe Lounge 主持了一個名為“Vibrant Wellbeing”的月度節目。

Nancy 熱衷於幫助人們在身體、情感和精神上愛護和照顧自己，使他們能夠在生活中充實地生活，這是貫穿她所有項目的共同主線！